适□运动对于保持身□健康、□强□肺功能、改善□□代谢起□□□重□的作用。长□者□通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。<□p> □□>适度运动对于保持身体健康、□□□肺功能、改□身□□谢起着至关重要的作用。长寿□们通常□规律的锻炼习□,比□散步、打太□□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要□□用。□寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。 适□□动对□保持身体□康、增强□肺□能、改□身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如□步、□太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能□,降低患病风险。