□度运□对于保持身体健□□增强心肺功能、改善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体□□,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。□□ 适度运动对于保□身体健康、□强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿□们□常有规律的□□□惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度□动不仅可□延□身体衰老,还可□提□人体的抗病能力,降低□病风险□ 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作□。□寿者们通常□规□□锻炼习□□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老,还□□提高人体的□病能力,降低患病风□。<□p>