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适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改□□体代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习□，比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延□身体衰□，还可□提高人体的□病能力，□□□□风险。□/p>

适度运动对于保持身体健康□增强心肺功□、改善身□代谢起着至□□要的作□。□寿者们□常有规律□锻炼习惯，比如□步、打□极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身□衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患□风险。

适度运动对于保持身□健康□□强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有□律的锻□习惯，比如散步□打太极、瑜□等□适度运动不仅可以延缓□体□老□还可以提高人体的抗病能力，降低患□风险。

适度运动对于保持身体□康、增强心肺功□、改善□体代□起着至关重要的作用。□寿者们通常有□律□锻□习惯，□如散步、打□极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老□还可以提□人□的抗病能□□降□患病风险。

□度运动对于保持身体健康、增强□□功能、□善身体代谢□着至关重要的作□。长寿者□通常有规律□锻炼习惯，比如□步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体□老，还□以提高□体的抗病能力□降低患病风险。

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