除了自我控□和调节,□时候也□以借□外部资源进行情□管理。与家人、朋友或心□专家□通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支□□减轻心理□力,释放情绪。□□p> □□□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得□理解和支持,减轻□理压力,释放□绪。□/p> 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家□、朋□□心理□家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,□□心□压力□释放情绪。<□p> □□自□控制和调节,有时候□可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的□式,可□□到□□和支持,减轻□□压力,释放情绪。□>