适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起□至关□要的作用。长寿者□通常有规□的□炼习□□比如散步、□太□、瑜□□。适度运动不□可以延□身体衰老,□可以□高人体□抗病能力,降低患病风险。<□p□<□>适□□动□于□□身体□康、□强心肺功能、改善身□代谢起□至关重要的作用。长寿□们通常□规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□□/p> 适度运□对于保持身体健康、增□心□□能、改□□体代谢起□至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓□□衰老□还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健康□增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者□□常有规□的锻炼□惯,比□□步、打□极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险。<□p> 适度运动对于保持身体□康、□强心肺功能、改善身体代□起着至关重要□作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能□□降低□病风险。