除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力□释放□绪。<□p□ □了自我控□和调节,有时候也可以□助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友□□理专□沟通交□□□种□好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力□释放情绪。□> 除了□我控制和调节,有□□也可以借□外部资□进行情绪□理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心□压□,释□情绪。 除了自我控制和调节,有□□□可以借助外部资源进□情□管□。与家人、朋友或心理专家沟□交流□一□□□的方式,可以得到□解和支□,减轻心理□力,释放情绪。