除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□□□□的方式,可以得到理解和支持,减轻□□压力,释放情绪。 除了自我□制和□节□有时候也□□借□外部资源进行□绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/□> 除了自我控制和□□,有时候也□以借助外部资源进□□绪管理。与家人、朋友或心理□家□通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情□。 □了自我控制和调节,有时候也可□□助外部资源进□情绪管□。与家人、朋友或□理专家沟通□流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情□□