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<□>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长□者□通常有□律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□，还可以提高人体的抗□能力，降低患□风□。□□p□

适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、□□身体代谢起□至关□要的作用。长寿□们通常有□律的锻炼□惯□比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓□□衰老，还可□提□人体的抗病能力，降低患病风险□<□p>

适度运□□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿□们通常□规律的锻炼习惯，比如□步、打太极、□伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□，还□□提高人体的抗病□力，降低患病风险。<□p>

适度□动对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起□至关□要的作□。长寿者□□常有规律的锻炼□惯，比□散步□□太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰老，还可以提高人□的抗病能力，降低患病风险。

适度运□对于保持身体健□、增强□□功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。□寿□们通常有规律的锻炼习□，比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体□老，还可以□高□体的抗□能力，降低□病风□。□/□>□p>适度运□对□保□身体健康、增强心□□能□□善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通□有规律□锻炼习惯，□如散步、打太极、□□□。适度运动□仅可以延缓身体衰老，还可□提高人体的抗病能力，降低患病风□□<□p>

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