适度运动对□□□身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关□要的作用。长寿者们□常有□律的□炼习惯□比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不□可□延缓身体衰老,还可以提□人体的抗□□力,降□患病风险。□/p> 适度□动对于保持□□健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的□用。□寿者们通常有□律□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可□延缓身体衰老,还可以□高人体的□病能□,降□患病风险。<□p□ 适度运动对于保□身体健康、增□心肺功能□改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□□□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于□持身体□康、□强心肺功□□改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身□衰□,还□以提高人体的抗病能□□降□患□风险。□/p>