除了自我控制□调节,有□候也□以□助外部□源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释□情绪。 除了自我控□和□节,有□候□可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种□好的方式,可以□到理□和支持,□□心理压力,释放□绪。 除了自我□制和□□□有时候也可以借助外部资源进□情绪管□。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一□□好的方□,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放情□。 <□>除了自我控制和调节,有时候也可□借□外□资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专□沟□交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。