除□自我□制□调节,有□候也可以借□□部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心□□家沟通交流□一种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心□压力□释放情绪。□> 除了□我控制和调□,有时候□可以借助外部资源进行情绪管□。与□人、朋友或心理□□沟通交流是一种□好□方式,可以得到理□□支□,减轻心理压力,释放□绪□ □了自我控制和调节,有□候也□以借助外部资源进行情绪管□。□家□、朋□或心理专家沟通交流□一种很□□□式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪□□/p> 除了自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流□一种很好的□式,可□□到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。