□p>适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代□起着□关重要的□用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老□还可以提高人□的抗病能力,降低患□风险。□/p□ 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功□、□善身体代谢起着至关重要□作□。长寿者们通常有□□的锻炼习惯□比如散步、打□□、□伽□。适度运动不仅□以延缓身体□老,还可□提高人体的抗□能力,降低患病风险。<□p> 适度运□对于保持身体□康、增强心肺□□、改善身体□□□着□关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比□散步□打太极、瑜伽□□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代□□着□关重要的作用□长寿者□通常有□律的锻□习□,比如□步□打太极、□伽等。适□运动不仅可以延缓□□衰老,还□以提高人体□□病能力,降□患病风□。