适度运动□□保持身体健康□增□心肺功□、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如□步、打太□、瑜伽□。适度运动□仅可以□缓身体衰老□还可□提□人体的□□能力,降低患病风险。□/p> 适度□动对于保持身体健康、增□心肺功能、改□身体代谢起着□关重要的□用。长寿者们通□有规律的□炼习惯,比□散□、打太□、□伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患□风险□ 适度运动对于保持身体□康□增强心□功能、改善身体代谢起着至□重□的□用。长寿者们通常□□□的锻炼习惯,比□□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延□身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。