除了自我控制和调节,□时候也可以□助外部□源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和支持□减□□理压力,□放情□。<□p□ 除了自我控制和调节,□□□也可□□□外部□源进行情绪管□。与家人□朋友□心理专家沟通交流是□□很好的方式,可以得到□□和□持□减轻心理压力,释放情绪。□/p><□□除□自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻□理□力,释放情绪。 除了自我控制和调节□□时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人□朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力□释放情□。□> 除了自我控□和调节,有□候也可以借助□□资源进□情绪管理。与家人、□友或□□专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心□压□,释放情□。