□了自□控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理□□家□、朋友或□理专家沟通交流是一种□好的方式,可以□到理解和支持,减轻心理□□,释放情绪。□/p>□p>除□自我□制和调节,有□候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋□□心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以□到理解和支持,减轻心理压□,□□情绪。□> 除了□我控制□调节,有时候也可以借助外部□□进行情绪□理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是□□□好的方式,可以□□理解和支持,减轻心理压力,释放情□。 除了自□控制和调□,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟□交流是一□很好的方式,可以得到理□□支持,□□□理压力,释放情绪□