□□运动对于保持身□健康、增强心肺功能□改善身□代□起着至关重□的作用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□□衰老,还□□提高□体的抗病能力,降低患病风□。□> 适度运动对于□持身体□康、增强心肺功能、□善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习□,比如□步、□太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。□><□>适度运动对□保持身体健康、□□心□功□□□□身体代谢起着至关重要的作用。□寿□们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽□。适□运动不仅可以延缓□体衰老□还可以提高人□的抗病能□,降低患□风险。□>□p>适度运□对□保持身□健康、增强心肺功能、改善□□代谢起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼□□,比如散步□打太□、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□□高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善□体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打□极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体□老□还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。