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除了自我控制□调节,□时候也可□借□外部资源□行情绪管□。与□人□□友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理□和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可□借□外□资源进□情绪管□□与□人、□友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持□减轻□理压力,释□情绪□<□p> 除了自我控制□□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心□□家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和□持,□轻心理压力,□放情绪。