除了自我控制和调□,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家□通交流□□种很好的方式,可以得到□解和支□,减轻心理压力,□放情绪。□> 除□自我控制□□节□□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解□支持,□轻心理压力,释放情绪。□□p> 除了□我控制和调节,有时候也可以借□外□资源进行情□管理。与家□□朋友或心理专家□通交流是一种很好的□□,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。 □了自□控制和调节,有时候也可□借助□部资源进□□绪管理。与□人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可□得□理解和□持□减轻心理压力,释放情绪。<□p□