适度运动□于保持身体健□□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□□的作用。长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延□身体衰老,还可以□高人□的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对□□持身体健康、□□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规□的□炼习惯,□如散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□还可□提高人体的□病能□,降低患病风险。 适度运动□于保持身体健康、增强□□功能、改善身体代谢起□至关□要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度□动不仅□以延缓□体衰老,还可□提高□□的□病能力,降□患病风险。 适□□□对于保持身体健康、□□心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们□常有规律的□□□惯,比如□□、打太极、□伽等。适度运动□仅可以□缓身□衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低□病□险。