适度运□对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可□延缓身体衰老,还可以□高人□的抗□能□,降低患□风险。<□p> 适度运动对于保持身体□□、增强心肺功能□改善身体代□起□至关重要□□用□长□者□通常有规律的锻炼□□□比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。□/□><□□适度运动对于保持身体健□□增□心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常□□律的锻炼习惯,比□散步、打太极□瑜伽等。□度运动不□可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适□运□对于保持□体健康、增强心肺功□、改□身体□□起着□关重要的作用□长寿者们通□有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以□缓身□□老,还□以提高人□□抗病能力,降□□病风险。