除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理□与家人、朋友或心□专家沟□交流是一种很好的□式,可以□□理解和□持,减轻心理压力□□放情绪。 除了自□□制□调节,有□□□□以借□外部资源进□情绪管理。与□人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放□绪。<□p> 除□自我控制和□节,□时□也可以□助外部资源□行情绪管理。与家□、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,□轻□理□□,释放情绪□<□p□ 除了□我控制和□节,□时候也可以□助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专□沟通□□是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪□理。与□人、朋友或心理专家沟通交流□一种□好的方式,可以得到□解□支持,减轻心□□力,释放□绪。