适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关□要□作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极□瑜伽等。适度运动□□可以延缓身体衰老,还可以提高人□□抗病能力,降低□□□险。□/p> 适□运动对于保持身体健康、增□心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼□惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不□□□延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至□重要□作□。长寿□□通常有规律的锻炼□惯,比如散步□打太极□瑜伽等。□□运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□□善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。□度运动不仅可□□缓身体衰老□还可以提高人体的抗病□□,降低患病风险□□□<□>适□运动对□□持身□健□、增强心肺功□、改善身□代谢起着至关□□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如散步□打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□□还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。