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深呼吸是一□被广泛认□□简单有效的□绪调□技□。当□们□到焦虑或愤怒□，可以尝试专□地做几次□呼吸，□慢呼吸节奏，有助于□复情绪、减轻压力。深呼□是一种被广泛认□的简单有效的情绪□节技巧。当我们感到焦虑或□怒时，□以尝试专注□做几次□呼吸，放慢□吸节奏□有助□平复□绪、□轻压□。□/p>

深□吸是一种□□□认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或□怒□□可以尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助□平复情绪、减轻压力。

深呼吸是□种被广泛认可的简单有效的情□调节□巧。□我们感到焦虑或愤怒时，可□尝试专注地做几次深呼□，放慢呼□节□□有助于平复情绪、减轻压力。<□p>

深呼□是一种被广泛认可□□□有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时，□以尝试专注□做几次□呼吸，□慢呼吸节奏□有助于平复情绪、□轻□力。

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