除□自我控□和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与□人、□友或心理专家沟通交□是□种很□□方式,可以得到□解和支持,减轻□□压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,有□候也可以□助外□资源进□情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟□交流是一□很好的方式,可以得到理解和支□,减□心理压□,释放情□。 除了自我□制和调□,有□候□可以借助外部资源进行情绪□理□□家□、朋友或□理□□沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调□□有时候也可以借助外部□□进行情绪管理□与□人□□友或心理专□沟通交□是一种很好的□式,可以得到理解和□持,减轻心理压力□释放情□。