除了自我控制和调节,□□候也可□借助外部资源进行情□□理。与家人、朋友或心理专□沟通□□是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□□放情绪。□□p><□>除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、□友□心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。□> □p>除了自□控制和调节,有时候也可以借助外□资□□行情绪管理。与家人、□友或□理□□沟通交流是一□□□的方式,可□得□理□和□持□减□心理□力,□放情绪。 除了□我控制□调节,有时候□可以□助外部资源进□情□管□。与家人、朋友或心理专家沟通交□□一种□好的方式,可以□□□解和支持,减轻心理□力,释放情绪。