适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、□善身体□□□着至□□要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可□□□人体的抗□□力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重□的作□。长寿者□通常有规律的锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓□体□老□还可以提高人体的抗病□力,降低患□风险。<□p> 适度运动对于保持身体□康、□□心□功□、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有□律□□□习惯□□如散步、打太极、□伽等。□度□动不仅□以延缓□□衰老,还可□□□人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能□改善□体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常□□律的锻炼习惯,比如散□□□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,□可□□高人体□抗病能力,降□患病风险。