适度运动对于保持身体健康、增□心□□能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运□不仅可以□缓身□衰老□还□□□高人体□抗病能力,□低□病风险。□><□>适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、□善身体代谢起着至关重□的作用□长□者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅□以□缓身体衰□□□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着□关重要的□用。长寿□们通常有规□的锻□习惯,比□□步、□太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□□衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。<□p> 适度运动□于保持身体健康□增强心肺功能□改善身体代□□着至关重要□作用。长□□□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可□延缓身体□老,□可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p> 适度运动对于保持身□健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿□们□□有□律的锻炼习惯,比如散步、打太□、□伽等。适□运动不仅□以延缓□体衰老,还可□提高□体的抗病能力,降低患□风□。