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□p>适□运动对于保持身体健康、增□□肺□能、改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者们□常有规律的□炼习惯，比如散步、打太极、瑜□等。适□□动不仅□以延缓身体衰老，还□以提□人体的抗病能力，降低患□风□。□□运动对于□持身体健康□增强心肺功□、□善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯，比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰□□还可以提高□体的抗病能力，降低患病风险。适度□动对于保□□体健康、增强心□功能、改善身体□谢起着□关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯，□如散步□打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人□的抗病能力，降低□病风险。<□p><□>适度运动对□保持□□健□、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻□习惯，比□散步、打□极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的抗病能力，降□患□风险。

适度□动对于保持身□健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习□，比如散步、打太极、瑜□等□适度运动不仅可以延缓□体衰老，□可以提高人体□□病能力，降低患病风险。

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