适度运动对于保持身体健康、增□□肺□能□改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者□通常有规律的□炼习惯,□如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延□身体衰□,还可以□高人□的抗病能力,□低患病风险。 □度□□□□保持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着□关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻□□惯,比□散步、打太极、瑜伽□□适度□□不仅可以□缓身体衰老,还可□□高人体□抗□能力,降低患病□险。 适度运动对于保持□体健康、增□□肺□□、改善身体□谢起着□关□要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如□□、打太极、瑜伽□。适度运动不仅□以延缓□体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患□风险。□> 适度运动□于保□身体健康、增强心肺功能、□善身□代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律□锻炼□惯,比如散步、□太极、瑜伽□。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□□□的抗病能力,降低□病□险。