除了自我控制和□□,有□□也□以□助外部资源进行情□管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得□理解□支持,减轻心理压□□释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋□或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减□□□压□,□放□绪。<□p> 除了自我控制和调节□有时候也可以□助□部资□进行□绪管理。与家人、朋友□□理专家□通交流□一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻□理压□,释放情绪。□/p□□p>□□自□控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟□□流是□种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□