适度运动□于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通□有规律的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。□□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力□□低患病风险。□/p><□>适度运动对于□持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢□着□□重要的作用□长寿者们通常有规律的锻□习□□比如散步□打太极□瑜伽等□适度运动不仅可□延□□体衰老,还可以提高人体的抗□能□,降低患病风险。 适度□动□于保持□□健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜□等□适□运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适□运动□于保持身体□康、□强心肺功能、改□□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适□运动□□可以□□身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□□险。