适度运动□于□□身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体□老,□可以提高人□的抗病能力,降低患病风□。□/p> 适度□动对于保持身体□康□□强心□功能、改善□□□谢起□□□重要□作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步□打太□、瑜伽等□适度运动不仅可以延□身体衰□□还可以提高人体的抗病能力,□低患□风险□ 适□运动对于保持□体健康、增强心肺□能、□善□□□谢起着至关重要□□用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如□步、打太□、瑜伽等。适度运动□仅可以□缓身体衰老,□可以提高人体的□病□□,降低患□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着□关重要的□用。长寿者们通常有规律□□炼习惯,□如□步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险。□/p><□>适度运动对□□持□体健□、增强心肺功能□改善□体代□起着□关重要的作用。长寿者们通常有□律□锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜□等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提□人体的抗病能力,降低患病风险。