除了自我控制和调节□有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。□> 除□自我控制和调节,有时候也可以借□外□资源进行情绪□理。□家人、朋友或□理专家沟□交流□□种很好□方式,可以得到理解和支持,□轻心理压□,释放情绪。<□p> □了自我控制□调节,有时□也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人□□□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除□自我控制□调节,有时□也可以借助外□资□进行□绪□理□□家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方□,可以得到□□和支持,减轻心理压□,释□情□。 除了自□控制□调节,有时候□可以借□□部□源进行情绪管理□与家人、朋友或□理专家沟通交流是一□很好的方□,可以□到理解和□□,减□心理压力□□放□□。