适度□动□于保持身体健□、增强心□功能、改□身体□谢起□至关重要的□用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极□□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提□人体的□病能□,降低患□风险。□> 适度□动对于保持身体健□□增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习□□比如散步、打太极□瑜□等。适度运□□仅可以延缓身体衰□□还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。□/□>□p>适度运动□于□持□体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,□□患病风险□ 适度运动对于保持□体健康□增□心肺功能、改□身体代谢起着□关重要的作□□长寿者们通常有规律的锻□□惯,比如散□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。□/p>