适度运动□于保持身体健□、□强心肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作用□长寿者们□常有规律□锻炼□□,比如□步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以□缓身体□老,还可□提□人体的抗病能力□□低□□风险。 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险□<□□> 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□□□作用□长寿者们通常□□律的□炼习□,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰□□还可以提□人体的抗病能力,降低□病风险。