适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、□善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运□不□可以延□身体衰老,还□以□高人体的□病能力,降低患病□险。□/□□ □p>□度运□对□保持身体健康□增强心□功能□□善身体代谢起着□关重要的□□。长寿者们通常有规律□□□习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体□老,□□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。<□p><□>适度运动对于保□□体健□、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通□□规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。<□□><□>适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作□。□寿□□通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□□。□□运动不仅可以延缓□体衰□,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。