除了自我控制和调节,有时□也可以□助外部资源□行情绪管理。与□人□朋友或□理专家沟通交流是□种很好的方□,可以得□理解和支持,减轻心理压□,释放□□。 除了自我控制和调节□有时候□可以借助外部资□进□情绪管理。□家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持□减轻心理压□,□放情□。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资□进行情□管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,□□情绪□□> <□>除了自我控制和□节,□□候□可□借助□□资源进行□绪管理。与□人、朋友□□理专□沟通交流是一种很好□方式□可以得到理解□支持□减轻心理压力□释放情绪。