适度运□对□保□身□□□、□强心肺功能、改□身体代谢□着至关重要的作用。长寿□们通常有□律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运动不仅可□延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p> 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着□关重要的作用。长□□们通□有□律的锻炼习惯□比□散步、□太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人□□抗□能力,□低患病□险。 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者□通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□□康□增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长□□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、□太极、□伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患□风险。□> □□□动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体□□起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步□打太极□□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提□人□的抗病能□,降低患病□险。