除了自我控□和调节,有时□□可□借助□部资□进行□□管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是□□□好的方式,可以得到理□□□持,减轻□理压力□释放情绪。<□p>□p>除了□我□制和调□,有时候□可以借助外部资源□行情绪管□。□家人、朋□或心理□家沟通交□是一种□好的□□,可□得到理解和□持,□轻心理压□,释放情绪。□/p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□□解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,□时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心□专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理□力□释放□绪。□/p>