适度运□对□保□身体□康、增强心肺功□、□善身体代谢起□至关重要的□用□长寿者们□常有规律的锻炼习惯□比□□步、打太极、□伽等。适□运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□于保持身体健□、增强心肺□能□改善身体代谢起着至□重要的作□。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体□□,还可以提高□体的抗病能□,降□患病风险。□/p> 适度□动对于保□身体健康、增□心肺功能、□□身□□□起着□关重要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,□□散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高□体的□病能力,降低患病风□。<□p><□>适□运动对于保持身□健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通□有规□的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降□患病风险。<□p> 适度运□对于□持身体□康、增强心肺功能、改□身体代□起着至□重要的作用。长寿□们□常□规律的锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜□等。适度□动不仅□以延缓身体衰老,□可以提高人□的□病能力,降低患病风险。