适度运动对于□□身体健康□增强心□功能、改善身体代□起着至关重□的作用。长寿者□通常有□律□□炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动□仅可以□缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代□起着□关□□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如□□、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。<□p□<□>适度运动□于□□身体健康、□强心□□□□□善身□□谢起着□关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动□仅可□□缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运□不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体□抗病能力□降低患病风险。