除了自我控制和调节,有时□也可以借助□部资源□行情绪管理。与家人□朋友□心理专家沟通交流是一种□好的方式,□□□到□解和支持,减□心理压力,释放情绪□ □了自□□制和□节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管理□与家□、朋友或□理□□沟通交流是□□很好□□式,可□□□理解和支□,减□心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控制□调节,有□候也可以借助外部资源进行情□管理。□家人、朋友或心理专家沟通□流□一种很好的方式□可以得到理解□支持,减轻心理□□,释放情□。 除了自我控制□□节□有时候也可以□助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或□理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压□,释放情绪。