深呼吸是□种被□泛认可的简单有□的情□调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪□减□□力。 □呼吸□□种被广泛认可□简单□效的情绪调节□巧。□我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有□于平复□绪、减轻压力□□> 深呼吸□一种被广□□可的简单有效的情□调节技巧□当我们□到焦虑或愤□时,可以□试专注□做几次□呼吸□放□□吸节奏,有□于平复情绪、□轻压力。□/p> □□吸是□种□广泛□可的简单有效□情绪调节技巧。当我们感到□虑或□怒时,可以尝□专注地做几次深呼吸,放□呼吸节□,有助于平复情绪、减轻压力。□/p>