适□运动对于保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如□步、打太□、□伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。□> 适□□动对于保持身体健康、增强心肺功□□改善身体代谢□着至□重要的作用。长□者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以延□身体□老,还□以提□人体的抗病能□,降低患病风险。<□p><□>适度运□对于保持身体健□、增强□肺功能、改善□体代谢起着至关重□的□用。长寿者们通□有规律的锻炼□惯,□如散□、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关□要的作□。长寿者们通常□规律的锻炼习□,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰□,还□以提高□体的抗□能□,降低患病□险□