除了自我控□和调节,有时候也可以借助□部□源进行情绪管理。□家人□朋友或心理专家沟通交流是一□很好的□□,可以得□□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进□情绪管□。与家□、朋友或心理专□□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情□。 □了自我□制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可□得到理□和支持□减轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有□□也可以□助外部□源进□情绪管理。与家人、朋□□心理专家沟□交流是一种很□□□式,□以得到□解和□持,□轻心□□力,释放□绪□□> 除了自我控制和调节,有□候也□□借助外□资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟□□流是一种很好的方式,可以得到□解□支持,□轻□理压力,释□情绪。<□p□