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除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部□源□行情□管理。与家人、朋□□心□专家沟□交流是一□很好的方式,□以得到□解和支□,减□心理压力□释□情绪。 除了自我控□和调节,□时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和□□,减轻心理压力□释放情绪。□/p><□□□了自我控□和□节,有时候也□以借助□部资源进行情绪□理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解□支持,□轻心□压力,释放情绪。<□p>□p>除了自我控制和调节,有□候也可以借助外部□源进□□绪□理。与家人、朋友或□理专□沟通交流是一□很好的方式,□以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□