适度运动对于保持身体□康、增强心肺□能、改善身□代谢起着至关重要的□用。长寿者□通常有规律的□炼习惯□比□散□、打太极、瑜伽等。适度运□不仅□以延缓身□衰老,还□以提□□体□抗□能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健□、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病□□。<□p> □度运动对于保持身体健康、增强心□功能、□善身体代谢□着至关重要的□用。长寿者们通常有□□的锻□习□,比如散步、打太极□□伽□。适度运动□仅可□□缓身体衰老□还可以提高人□的抗病□力,降低患病风险。 □p>适度运□对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体□□起着至关重□的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习惯,□如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可□□□身□衰□,还可□提高人□的抗病能□,降低患病风险。□/□><□>适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打□□、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。