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适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、改善身体代□起着□关重□的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯，比如□步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅□□延□身体衰□□还可以□□人体的抗病能□□降低患病风□。<□p>

适度运动对于保□□体□康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，□低患病风险。□/p>

适度运□对于□□身□□康、□□心肺□能、改善身体代谢□□至关重要的作用。长寿者们通□有规律的□炼习惯，比□散步、打太极、瑜伽□□适度运动不仅□以延缓身体□老，□可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>□p>适度运动□于保持身体健康□□强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用□长寿□们通常有规律的锻炼习□，比如散步、打太极、瑜□等。适度运□不□可以延缓身体□□□还可以提高人□的抗病能力，□低患病风险。

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