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适□运动对于保持身体健□、增强心肺□能□改善身体代□起着至关重要的作用□长寿者们通常有□□的□炼习惯，比如□□、打□极□瑜□等。□□运动□仅□以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗□能力□降低患病风险。

适度运动对□保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者□通常有□律的锻炼习惯□比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅□□延缓□体衰老□□可以提高人体的抗病能力，降□患病□险。□/p><□>适度运动□于保持身□健康、增强□□功能、改善身体代谢起□至关重□的作□。长寿□们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□□体衰老□还可以提高人体的抗□能力，降低患□风□。□/p□<□>适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关□要的作用□长寿者们通□有规律的锻炼习惯，比如散步、□□极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓□体□老，还可□提高人体的抗病能力，□低患病□险。适度运动对于保□身体健康、增强□□功能、□善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习□□比□□步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降□患病风险。□/p>

适度运动对□□持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着□关重□的作用。长寿者们通□□规□的锻炼习惯，比如□步、□太极、瑜伽□。□度运动不仅□□延缓身体衰老，还可以提高人体□抗病能□，降低患病风险。

• HD 9.0

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