适度运动对□保持□体健康、增强□□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻□习□,比如散步、打□极、瑜伽等。适度□□□□可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风□。 适度运动对于保持身体健康、增□□肺□能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□□/p> 适度运动□于保□身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□□、□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰老,还可以□高人体的抗□能力,降低□病风险。□/p>□p>□度运□对于保持身体健康□增强心□功能、改□身体代谢起着□关重要□作用。长寿者们通常□规律□锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,□低患病风险。□/p>